- Kostenloses Buch von Jan Bahmann -

Endlich Schlank

Ein alltagstauglicher Ratgeber, der bereits über 2000 Frauen geholfen hat, neben Job und Familie nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen.

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Alltagstaugliche Ernährungsstrategien
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Mindset: Schlank
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Bekannt aus:

Wie dir mein Buch “Endlich Schlank” dabei hilft, deine Wohlfühlfigur zu erreichen

Alltagstaugliche Ernährungsstrategien
Alltagstaugliche Ernährungsstrategien

Erfahre, wie du dich so ernährst, dass du immer satt bist und trotzdem jede Woche 500g - 1000g Körperfett verlieren kannst

Mindset: Schlank
Mindset: Schlank

Wie du dein Unterbewusstsein darauf einstellst, dass du in wenigen Monaten trotz Selbstzweifel & ohne “Rückfälle” 10 Kg, 20 Kg oder mehr erfolgreich abnehmen kannst

Flexibles Essen
Flexibles Essen

Erhalte das nötige Wissen über gesunde, aber leckere Ernährung, mit dem du auch im Urlaub, einem stressigen Arbeitsalltag oder den Feiertagen ohne Verzicht Gewicht verlierst

Bye-Bye Jojo-Effekt
Bye-Bye Jo-Jo-Effekt

Erfahre, warum du nach einer Abnahme MEHR essen musst, um dein Wohlfühlgewicht ohne große Gewichtsschwankungen ein für alle Mal zu halten

Für wen eignet sich “Endlich Schlank”?

Für wen eignet sich “Endlich Schlank”?

Endlich Schlank ist das richtige Buch für dich, wenn…

du keine Lust mehr auf Shakes, Abnehmpillen oder andere “Wundermittel” hast

du nach etlichen Abnehmversuchen einen nachhaltigen Weg suchst, deine Wohlfühlfigur zu erreichen

du denkst, du “weißt schon alles über Ernährung”, aber dein Wunschgewicht bisher nicht erreichen konntest.

du es satt bist, während des Abnehmens auf alles verzichten zu müssen, was dir schmeckt

du massiv an dir zweifelst oder denkst, du hättest “nicht genug Disziplin”

du einen Weg suchst, nachhaltig abzunehmen, ohne dich stundenlang im Fitnessstudio abzurackern

du bereits mehrere Ab- und Zunahmen hinter dir hast und es dir immer schwerer fällt, überhaupt Gewicht zu verlieren

In diesem Buch erfährst Du:

Kapitel 1

Strategie und Grundlagen: Dein Weg zu Wunschfigur

  • Die 5 Gründe, warum Kalorien zählen, Hungerdiäten und “intuitives” Essen gar nicht funktionieren können (S. 34)
  • Das Essen entthronen: Wie Schmacht & Heißhunger nicht länger dein Leben regieren, sodass du jederzeit "Nein!" sagen kannst (S. 38)
  • Warum dich jeder gescheiterte Abnehmversuch tiefer in die Diätspirale zieht & deinen Stoffwechsel langfristig schädigt (S. 48)
Strategie und Grundlagen: Dein Weg zu Wunschfigur
Barrieren im Kopf: das Mindset für deine Wunschfigur

Kapitel 2

Barrieren im Kopf: das Mindset für deine Wunschfigur

  • Warum unbewusste Glaubenssätze über Essen deine Abnahme jetzt gerade sabotieren (S. 65)
  • Mythos Disziplin: Wie du Selbstzweifel mit erprobten Gewohnheiten in Schach hältst, bis du dein Wohlfühlgewicht tatsächlich erreicht hast (S. 93)
  • Dein Gewicht bestimmt deine Lebensqualität: Mit diesem EINEN Mindset fehlt dir nie wieder die Motivation, deine Wohlfühlfigur zu erreichen (S. 94)

Kapitel 3

So wirst du nachhaltig schlank

  • Abnehmen ohne Verzicht: Warum du nicht auf ein Stück Torte, Gummibären oder ein Glas Wein verzichten musst, wenn du dich richtig ernährst (S.103)
  • Wie du die Flexibilität gewinnst, jederzeit gesunde Mahlzeiten zu dir zu nehmen, ob im Urlaub, im Restaurant oder beim Geburtstag deiner besten Freundin (S. 104)
  • Wie du mit der richtigen Ernährung immer satt bist und trotzdem jede Woche 500g - 1000g Fett verlieren kannst (S.129)
So wirst du nachhaltig schlank
Ziel erreicht, was nun?

Kapitel 4

Ziel erreicht, was nun?

  • Reverse Dieting: Wieso du nach einer Abnahme MEHR essen musst, damit du deine Wohlfühlfigur langfristig auch hältst (S. 139)
  • Dein (neues) schlankes Ich: Warum gezielte Routinen dazu führen, dass du nie wieder zunimmst (S. 147)
  • Wie dir auch vereinzelte Ausflüge in die Welt von Junkfood oder Süßigkeiten jetzt nichts mehr anhaben können (S. 151)

Das sagen unsere Kunden

Kunden halten das Buch Endlich Schlank

Echte Ergebnisse sind wertvoller als bloße Versprechen. Darum lassen wir unsere Kunden für uns sprechen:

Astrid B.

Melanie Kusch

42 Jahre, Bankkauffrau

Tolles Buch! Ich kämpfe mittlerweile seit 20 Jahren Übergewicht und habe bis heute keinen besseren Überblick darüber gefunden, worauf es wirklich ankommt. Kann ich nur empfehlen.

Brigitte S.

56 Jahre, -

Man merkt einfach, dass Jan richtige Informationen zum Thema Ernährung weitergeben will. Sehr informatives Buch, ohne irgendwelche Produkte zu pushen.

Katrin 1
Anja Mohr

Anja M.

42 Jahre, Ärztin

Ich kann das Buch nur empfehlen! Ein toller Leitfaden zum Thema Abnehmen.

Claudia D.

39 Jahre, Leiterin einer Segelschule

Mich haben die Geschichten im Buch wirklich inspiriert. Ich versuche schon lange abzunehmen und bin immer wieder enttäuscht worden. Jetzt habe ich neue Motivation, es endlich zu schaffen!

Claudia D.
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Jan Bahmann in den Medien
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Wirf einen Blick in das Buch

Jan Bahmann in den Medien
Teil 1. Statege und grundlagen
Inhalt
Teil 2
Teil 3
39
62
115

Jan Bahmann in den Medien

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So sicherst du dir das Hörbuch zum Buch

Das Buch ist zusätzlich als Hörbuch erhältlich. Du kannst es während des Bestellprozesses einfach zu deiner Bestellung hinzufügen.

Folge dazu einfach diesen Schritten:

  • Du sicherst dir die Print-Version über den nachfolgenden Button
  • Im Checkout fügst du das Hörbuch zu deiner Bestellung hinzu
  • Du erhältst von uns eine E-Mail mit den Zugangsdaten zur .mp3 Version
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Über Jan Bahmann

Über Jan Bahmann

Jan Bahmann ist Gründer und leitender Coach der Bahmann Coaching GmbH. Bereits seit seinem 17. Lebensjahr beschäftigt sich Jan leidenschaftlich mit den Themen Gesundheit, Ernährung und Fitness. Sein Ziel ist es, seinen Kunden eine unkomplizierte, aber effektive Herangehensweise für ihre Wohlfühlfigur nahezubringen. Als gefragter Coach hat er in den letzten 5 Jahren hunderte Menschen persönlich kennengelernt und gecoacht. Seit Anfang 2018 gibt er das geballte Wissen aus diesen tausenden Coaching-Stunden in einem strukturierten, individuellen Coaching weiter und verhilft so Monat für Monat Menschen zu ihrer Wunschfigur und einem besseren Leben.

100% Transparenz

100% Transparenz.
Darum schenke ich dir das Buch.

Das Fundament für nachhaltigen Abnehmerfolg ist das richtige Wissen. Aus diesem Grund schenke ich dir das Buch.

Das Buch, das ich dir anbieten möchte, war mühevolle Arbeit und ich möchte diese Gelegenheit nutzen, um es dir vollständig kostenlos zu geben - ohne Überraschungen und ohne versteckte Kosten. Allerdings kann ich es mir nicht leisten, auch noch die Produktions- und Logistikkosten zu übernehmen, deshalb bitte ich dich um Verständnis und um die Übernahme dieser Kosten. Ich möchte an dieser Aktion keinen Gewinn erzielen, sondern einfach nur dazu beitragen, dass ein bestimmtes Problem endlich gelöst wird. Hier siehst du alle Kosten offen und transparent aufgelistet.

Wichtige Fragen

Schließe ich mit dem Kauf ein Abo ab?

Nein! Es gibt kein Abonnement oder versteckte Kosten hinter diesem Buch. Du zahlst einzig und allein die Versand & Logistikpauschale von 6,95€. Es gibt jedoch Extras, die Du dazu erwerben kannst, wie z.B. das Hörbuch.

Warum verschenkst du das Buch?

Dieses Buch habe ich geschrieben, um Menschen, die bisher immer wieder bei dem Versuch, nachhaltig ihre Wohlfühlfigur zu erreichen, gescheitert sind, einen Einblick in unsere Herangehensweise bei Bahmann Coaching zu geben. Dieses Buch enthält das gesamte Wissen und Erfahrung der letzten 5 Jahre.

Wie lange dauert der Versand?

Der Versand kann je nachdem, wo du wohnst, zwischen 3-4 Werktage beanspruchen. Wenn du in Österreich wohnst, 4-5 Werktage. Für den Versand in die Schweiz und außerhalb der EU müssen mit etwa 6-7 Werktagen gerechnet werden.

Woher hat Jan Bahmann sein Wissen?

Jan Bahmann befasst sich seit seinem 17. Lebensjahr mit Themen rund um Gesundheit, Ernährung und Fitness. Als Coach hat er sich zum Ziel gesetzt, seinen Kunden eine unkomplizierte, aber effektive Herangehensweise für ihre Wohlfühlfigur nahezubringen. In den letzten 5 Jahren hat er über 2000 Gewichtsverläufe und Tracking-Sheets seiner Kunden analysiert und ausgewertet. Sein Wissen basiert daher auf seiner Autodidaktik und der praktischen Erfahrung aus den persönlichen Zusammenarbeiten.

Wo finde ich mein Hörbuch?

Nach deiner Bestellung findest du die Inhalte unter https://bahmann-akademie.mymemberspot.de/auth/login. Klicke dafür einfach auf den Link, schau in dein E-Mail Postfach und melde dich mit den Zugangsdaten an.

*Bereits bestehende Mitglieder (Käufer des Wechseljahre-Guides oder Stoffwechsel-Guides) bekommen KEINE E-Mail.Bitte melde dich in diesem Fall mit deinen bestehenden Zugangsdaten an.

Was ist so besonders an dem Buch?

Wir haben die letzten 5 Jahren unzählige Menschen mit Bahmann Coaching zu ihrer Wohlfühlfigur gebracht. Das gibt es in dieser Form nirgendwo anders. Keine andere Person oder Marke kann solche Kundenresultate im deutschsprachigen Raum vorweisen wie wir. In diesem Buch biete ich dir das gesamte Mindset und alles, was du brauchst, um ähnliche Ergebnisse möglich zu machen.

Ersetzt das Buch ein Bahmann-Coaching?

Nein! Stell dir vor, du bist bei deinem Lieblingsitaliener und schaust ihm beim Kochen in der Küche zu. Du siehst, wie er deine Pizza und die Spaghetti zubereitet und die Mascarpone für dein Tiramisu aus dem Kühlschrank holt. Eventuell kannst du jetzt einige Dinge zu Hause nachkochen, aber geschmacklich wirst du nicht an ihn herankommen. Genauso ist das mit diesem Buch auch.

Ich will, dass du verstehst, was du ändern musst und vor allem wozu Du in der Lage bist. Nur ein Rat zur Vorsicht: Solltest du das Buch komplett durchlesen, wirst du mit hoher Wahrscheinlichkeit einer unserer Kunden werden.

Endlich Schlank

Endlich Schlank

Der Schlüssel zu deiner Wohlfühlfigur

Du bekommst dieses Buch von mir geschenkt. Du brauchst nur 6,95€ für die Versand- und Logistikkosten übernehmen.