Die unterhaltsame Anleitung, um Antisportlern Spaß an Bewegung zu vermitteln.
"Du bist langweilig!" - mit diesen Zeilen verlässt Sabine Fröhlich ihren Ehemann Hartmut, den Protagonisten des neuen Ratgebers No Sports? aus dem Haug Sachbuch Verlag. Durch den knappen Abschiedsbrief aus seiner Gemütlichkeit gerissen, findet Couch-Potatoe Hartmut einen Verbündeten in Frank, der ihm durch einfache Übungen zu mehr Selbstbewusstsein und Körpergefühl verhilft. Dr. med. Axel Armbrecht hat in seinem Buch 21 bequeme Schritte zu mehr Bewegung zusammengestellt, die selbst eingefleischte Couch-Potatoes dazu bringen, mit Churchills Maxime "No Sports!" zu brechen.
 

Weihnachtszeit = Schlemmerzeit Wie jede Jahreszeit hat auch der Winter seine ganz besonderen Reize.
Die Vorweihnachtszeit mit Plätzchen und Tee, die Festtage mit dem Gänsebraten, der Winterspaziergang im Schnee, die Silvesterparty zum Jahreswechsel und vielleicht auch eine kleine Feuerzangenbowle in geselliger Runde. Untrennbar ist die Zeit um den Jahreswechsel für den Menschen mit dem Essen verbunden. Genauso untrennbar sind die Folgen der Schlemmerei, denn die wenigsten schaffen einen sportlichen Ausgleich.
Wie man sich auch während der Weihnachtszeit lecker und dennoch gesund ernähren kann, zeigen die Rezepte im "Winterlichen Koch- und Backvergnügen" aus der Reihe "BCM leicht gemacht". Ob Baby-Pute mit Kartoffelpüree und Rotkraut, Kaninchen in Tomatensauce oder Schweinemedaillons mit Pilzen, ob flambierte Bratäpfel, Früchtebrot, Apfelstrudel oder Weihnachtsstollen: Über 70 Rezepte zeigen Ihnen, dass Sie auch bei festlichen Anlässen auf nichts verzichten müssen. Wie das möglich ist? Mit Rezepten nach den Regeln der BCM Ernährungspyramide.
 

Passend zu den vier Jahreszeiten finden Sie in den "Saisonalen Köstlichkeiten" 60 Rezepte für warme und kalte Gerichte. Nährwerttabellen geben u.a. den Fett- und Kohlenhydratgehalt wieder und sagen Ihnen, wie viel Zeit Sie für die Zubereitung benötigen. Ansprechende Fotografien machen Appetit.
Darüber hinaus gibt das Buch nicht nur praktische Tipps für jedes Gericht, sondern beantwortet Ihnen auch für alle Jahreszeiten die Frage nach den gängigsten heimischen Produkten.
Welches Obst ist im Sommer am schmackhaftesten, welches Gemüse kauft man am besten im Herbst, welche ausländische Früchte sind im Frühling am billigsten? Diese Fragen beantwortet Ihnen der jeweilige Saisonkalender. In übersichtlichen Tabellen finden Sie die heimischen Sorten Obst und Gemüse aufgelistet; anschauliche Markierungen geben Aufschluss über Angebot und Preis der Lebensmittel.